マッサージで足のむくみを解決

なぜ足がむくむのでしょう

足のむくみは下半身に老廃物がたまる・冷えて筋肉が硬くなる・塩分糖分水分の過不足・自立神経の乱れなどが原因で足がむくみやすくなります。解決法には適度な運動や食べ物の改善・マッサージなどがあります。セルフマッサージをされる方はマッサージにプラスしてむくみに効くツボを覚えておくと、ご自身でも効果的にマッサージをする事が出来まよ

足のツボ

●湯泉(ゆうせん)

土踏まずの少し上。足の指を曲げたときに ちょうどくぼむ場所

●足心(そくしん)

土踏まずのほぼ中央。人差し指と踵を結んだ線のほぼ中央中間地点辺り

●心臓(しんぞう)

左足の裏のみにあります。左足裏の中指と薬指の下3~4㎝の場所です。

 

ツボの押し方は痛いけど気持ちがいいな、という強さで押すのがいいと思います(個人差はありますが)ただ、食後すぐや、高熱があるとき、体調が悪い時、泥酔中、妊娠中はツボ押しは控えてください。

 

マッサージ等で肩こり、腰痛、日ごろの疲れを癒したい方

是非 八王子駅北口近くの「ほぐし屋らくぅ」へお越しください

ほぐし屋らくぅ八王子駅北口店

電話で予約042-644-5522

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