こんにちは
ほぐし屋らくぅ八王子店です。
毎日寒くて何とかしたい、何とか寒くならない方法はないものか…
厚着をしたり、ホカロン貼り付けたり色々試します。
でも、根本から改善しないけないな。
寒さに負けない！冬の朝の健康法！！
朝の”休息”→”活動”への体の切り替えをしよう
例えば
朝起きてから 水分を取る
朝日を浴びる
朝食を食べる
ストレッチをする
などして、体に朝が来たことを知らせてあげると
交感神経の動きも活発になり体の活動量が増えて
体が温まりやすくなるそうです。
朝活、さっそく実践してみます。
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マッサージ等で肩こり、腰痛、日ごろの疲れを癒したい方
是非 八王子駅北口近くの「ほぐし屋らくぅ」へお越しください
ほぐし屋らくぅ八王子駅北口店
電話で予約０４２－６４４－５５２２
