寒さに負けない!

こんにちは

ほぐし屋らくぅ八王子店です。

毎日寒くて何とかしたい、何とか寒くならない方法はないものか…

厚着をしたり、ホカロン貼り付けたり色々試します。

でも、根本から改善しないけないな。

寒さに負けない!冬の朝の健康法!!

朝の”休息”→”活動”への体の切り替えをしよう

例えば

朝起きてから 水分を取る

朝日を浴びる

朝食を食べる

ストレッチをする

などして、体に朝が来たことを知らせてあげると

交感神経の動きも活発になり体の活動量が増えて

体が温まりやすくなるそうです。

朝活、さっそく実践してみます。

****************************************************

マッサージ等で肩こり、腰痛、日ごろの疲れを癒したい方

是非 八王子駅北口近くの「ほぐし屋らくぅ」へお越しください

ほぐし屋らくぅ八王子駅北口店

電話で予約042-644-5522

★ネットで予約はこちらから★

ほぐし屋らくぅご案内